Motivele pentru care nu reușim să slăbim

Odată depășit pragul spre supraponderabilitate și chiar obezitate, revenirea la o greutate normală este extrem de anevoioasă. Eșecul tentativelor de scădere în greutate are câteva greșeli majore făcute de cei care vor să slăbească. Scăderea ponderală rapidă și intensă, prin diete intens hipocalorice, necontrolate, nu este recomandată datorită reducerii masei musculare și inducerii tulburărilor de…

Zece alimente recomandate iarna

Conopida – bogată în betacaroten, important pentru sănătatea plămânilor și a tubului digestiv. Este bogată și în calciu, fier, magneziu și vitamina C, importante în lupta împotriva virozelor respiratorii. Portocale – aduc doza zilnica necesară de vitamina C, fiind bogate și în carotenoizi. Citeşte şi O femeie îmbătrânește cu cinci ani într-o iarnă Ovăz –…

De ce nu ne îngrășăm toți la fel?

Există persoane care mănâncă mai puțin decât altele și totuși se îngrașă. Medici, nutriționiști, cercetători și laboratoare au încercat să găsească un răspuns. Cel mai des întâlnit: „consumă mai multe calorii decât ard”. Și, totuși, răspunsul nu este atât de simplu, notează ziarul Estrella Digital. Trebuie amintit, în primul rând, că există anumite boli metabolice…

Atenție la aportul ridicat de sare din produsele fast food

Cantitatea de sare utilizată în prepararea felurilor de mâncare diferă în aceleași lanțuri fast food de la o țară la alta, concluzionează o echipă internațională de cercetători, care a analizat conținutul de sare în 2.124 de unități la șapte categorii de produse în șase rețele specializate, potrivit Canadian Medical Association Journal. Au fost examinate cele…