Se amestecă, în părţi egale, frunze uscate de nuc şi de alun cu o linguriţă de scrum de ţigară şi un vârf de cuţit de sare fină.
Se fierbe totul în puţin ulei de măsline, 30 de minute, la foc mic.
Se filtrează prin tifon, iar cu mixtura uşor încălzită se frecţionează zonele dureroase, zilnic, de mai multe ori.
