Duşmani ai oricărei diete, cartofii prăjiţi ar trebui evitaţi atât pentru aportul caloric crescut, cât şi din cauza indicelui glicemic ridicat.
Grame
|
Calorii
|
Grăsimi
|
Carbohidraţi
|
Proteine
|
Fibre
|
Apă
|
100
|
218
|
8.2
|
34.03
|
3.44
|
3.2
|
52.9
|
Distribuţia caloriilor în cartofii prăjiţi
|
Alte valori nutriţionale ale CARTOFILOR PRĂJIŢI
GRASIMI
|
MINERALE
|
Grăsimi saturate |
3.894 |
g |
Calciu |
10 |
mg |
Potasiu |
480 |
mg |
Grăsimi mononesaturate |
3.328 |
g |
Sodiu |
45 |
mg |
Mangan |
0.304 |
mg |
Grăsimi polinesaturate |
0.615 |
g |
Fier |
1.49 |
mg |
Seleniu |
0.4 |
mcg |
Grăsimi Trans |
|
g |
Magneziu |
22 |
mg |
Colesterol |
0 |
mg |
Fosfor |
65 |
mg |
VITAMINE
|
ALTELE
|
Vitamina A |
0 |
mcg |
Zaharuri |
|
g |
Vitamina B |
|
mg |
Zaharoză |
|
g |
Vitamina B2 |
0.031 |
mg |
Fructoză |
|
g |
Vitamina PP |
|
mg |
Lactoză |
0 |
g |
Vitamina B5 |
|
mg |
Maltoză |
0 |
g |
Vitamina B6 |
|
mg |
Alcol etilic |
|
g |
Vitamina B12 |
0 |
mcg |
Cafeină |
|
g |
Vitamina C |
9.5 |
mg |
Teobromină |
|
mg |
Vitamina D |
|
IU |
Vitamina E |
|
mg |
Vitamina K |
|
mcg |
Folaţi |
17 |
mcg |
Citește și Mască pentru părul degradat, ușor de preparat