Alimentele joacă un rol important în lupta împotriva îmbătrânirii. Alegeţi alimentele care promovează o stare bună de sănătate şi care combat radicalii liberi.
Fructele de pădure sunt considerate un super-aliment când vorbim de anti-ageing. Cu cât culoarea acestora este mai închisă, cu atât beneficiul este mai mare, datorită unei concentraţii mai crescute în substanţe antioxidante.
Astfel, fructele de pădure diminuează efectul oxidativ al stresului şi inflamaţia. Căpşunile şi grapefrutul sunt bogate în vitamina C, aceasta ajutând la combaterea ridurilor şi a petelor de pe ten cauzate de îmbătrânire.
Grapefrutul roz conţine licopen, compus ce protejează pielea împotriva arsurilor solare.
Ingrediente:
O ceaşcă de mure
½ ceaşcă de căpşuni
O ceaşcă de zmeură
Sucul unui grapefrut roz
100 ml iaurt
Daţi ingredientele prin storcătorul de fructe, cu excepţia sucului de grapefrut, care se adaugă în final.
Citește și Remediu natural în caz de constipație
