Scrie...

NUTRITIE & DIETE

Câte calorii are un măr?

Share

Merele sunt printre cele mai consumate fructe din lume, fiind, de cele mai multe ori, mâncate în stare crudă.

Pe lângă numeroasele beneficii pe care le au pentru sănătate, merele sunt importante şi datorită numărului redus de calorii pe care îl au.

– un măr mic are aproximativ 47 – 55 calorii

– un măr mediu are aproximativ 77 – 81 calorii

– un măr mare are aproximativ 110 – 118 calorii

Chiar dacă se spune că pâinea îngraţă, iar merele nu, trebuie să ştiţi că o felie de pâine are în jur de 80 de calorii, adică tot atât cât are şi un măr mediu!

Aşadar, contează şi câtă pâine mâncăm, dar, mai ales, cu ce alimente o asociem!

Tag
Articolul anterior
Articolul următor

S-ar putea să-ți placă și...

Lăsați un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *