LOADING

Scrie...

Cum sa slabesti 5 kilograme in 10 zile dupa sarbatori. Dieta minune oferita de Jennifer Aniston

Share

Jennifer Aniston are, la cei 49 de ani ai sai, o silueta de invidiat. Actrita are o dieta secreta care o ajuta sa slabeasca 5 kilograme in 10 zile si este ideala dupa mesele de Sarbatori.

Aniston practica yoga, exercitii de forta, alpinism, iar cand nu ajunge in sala de sport se antreneaza acasa urmarind DVD-ul antrenorului Simone De La Rue.

Jennifer Aniston este foarte atenta la alimentatia sa. Vedeta evita consumul de zahar, iar daca ia masa in oras se asigura ca a doua zi va elimina tot ce a consumat.

Cum? O combinatie impresionanta de ingrediente care o ajuta scape de 5 kilograme in 10 zile.

Mic dejun: un pahar cu apa calda si lamaie, oua cu avocado si o felie de paine din faina integrala;

Pranz: legume la gratar sau o salata cu proteine, cu ton, castravete si linte;

Gustare: mere cu unt de arahide sau un ou fiert tare;

Cina: pui la rotisor si felii de dovlecel cu sos pesto.

Potrivit Health.com, Jennifer Aniston se antreneaza in fiecare zi, cel putin o ora, iar in zilele de duminica prefera sa ia o pauza si sa se relaxeze. Antrenorul personal al actritei a dezvaluit cateva dintre exercitiile pe care le face. De exemplu, pentru picioare, face fandari in spate cu ajutorul unui disc, cat pentru partea de sus a corpului, Danielle Lagree, antrenorul vedetei, sustine ca doloseste o banda de rezistenta pentru a face extensii deasupra capului si presa pe piept.

„In general, fac cardio – 15 minute bicicleta, alerg 15 minute pe banda si alte 15 minute pe bicicleta eliptica”, povesteste Jennifer Aniston in privinta exercitiilor de cardio.

Atat dieta pe care o urmeaza, cat si antrenamentele, presupun echilibru si diversificare, pentru un stil de viata sanatos.

Tag:

Din aceeași categorie

Lăsați un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *