Berea nu se pune numai pe burtă!

Berea nu este duşmanul numai al burţii, ci al siluetei în general. Fie albă, blondă, roşcată sau brună, nu berea ar fi vinovată de apariţia burţii, caracteristică marilor consumatori – dar nu abuzivi – ai băuturii cu spumă, arată un studiu publicat în European Journal of Clinical Nutrition. Chiar dacă o jumătate de bere înseamnă…

Râsul și ciocolata sunt bune pentru inimă

Mai multe studii arată că stilul de viață și un regim alimentar adecvat sunt cele mai bune mijloace de prevenire a maladiilor cardiace. Urmăriți filme care vă fac să râdeți, mâncați ciocolată bună, apăsați puternic pe pedalele bicicletei dumneavostră, limitați stresul și orele de lucru – acestea sunt doar câteva din sfaturile pe care cardiologii…

Zece beneficii nebănuite ale sexului

Chiar dacă trăim într-o societate în care sexul este supraestimat, este bine să recunoaştem totuşi numeroasele beneficii pe care acesta la poate avea asupra stării generale de bine. 1. RELAŢII MAI BUNE. Oxitocina, despre care se spune uneori că ar fi hormonul împerecherii, creşte în timpul alăptării bebeluşilor şi se crede că întăreşte legătura dintre…

Personalitatea ne influențează starea de sănătate

Anumite caracteristici ale personalității pot influența starea de sănătate, deoarece personalitățile sunt rezultatul genelor, dar și al mediului în care omul trăiește. Apartenența la o anumită categorie de personalitate nu înseamnă neapărat dezvoltarea unei anumite boli, însă trebuie să fie luat în considerare riscul și să se acționeze asupra acelor aspecte ale caracterului care pot…

Dieta Pritikin, săracă în grăsimi

Asemenea dietei Ornish, acest program alimentar este sărac în grăsimi şi bogat în glucide complexe şi în fibre. Este cunoscut ca fiind un regim ce ajută la scăderea în greutate şi la combaterea afecţiunilor cardiovasculare. Principiul dietei: ca şi dieta Ornish, regimul propus de Nathan Pritikin este foarte apropiat de cel vegetarian, interzicând grăsimile animale,…