Exerciții ușoare pentru tonifierea corpului

Când vine vorba despre forma corpului, studiile au arătat că mai puțin e mai bun. Iată câteva exerciții care vă tonifiază fiecare centimetru… Tonifierea întregului corp Începeți această poziție cu brațele întinse sau sprijinindu-vă pe coate. Încordați simultan toți mușchii timp de un minut, apoi relaxați tot corpul. Repetați de două ori. Întărirea picioarelor Această…

Viitorii tați trebuie să renunțe la fumat!

Potrivit unui studiu dat publicității recent, bărbații care fumează în timpul celor șase luni dinaintea conceperii unui copil riscă să provoace alterarea ADN-ului bebelușului. Se știa deja că o mamă care fumează poate produce modificări genetice la nou-născut, scrie 20minutes.ch. Acum s-a descoperit că și țigările fumate de viitorul tată pot pune în pericol sănătatea…

Lăptișorul de matcă tratează depresia

Lăptișorul de matcă este recomandat ca tratament ușor, dar foarte eficient pentru depresie și anxietate. De asemenea, întărește sistemul imunitar. Este bogat în magneziu, calciu, fier, mangan, vitamina B5. Datorită acestui conținut, are un puternic efect energizant, contribuind la vitalizarea persoanelor obosite, stresate. Poate fi administrat mai ales femeilor, pentru că are în compoziția sa…