Dacă mai este nevoie de un motiv pentru a mânca legume, un studiu publicat recent arată că nitrații din spanac, de exemplu, îmbunătățesc funcționarea mușchilor. Oamenii de știință au dat unor persoane sănătoase doze mici de nitrat neorganic trei zile, măsurând cantitatea de oxigen absorbită în timp ce pedalau pe biciclete statice. Cercetătorii nu recomandă…
Simțiți că vă stăpânește permanent o stare de irascibilitate și de nervozitate? Ajutorul poate veni de la natură! Puteți prepara o tinctură calmantă din: sunătoare – 40 g, roiniță – 30 g, valeriană – 15 g și levănțică – 15 g, prin macerarea acestora timp de 5-7 zile, în 700 ml de alcool de 60%,…
Untul de karité sau untul de shea este un produs obținut dintr-un arbore sălbatic ce crește în Africa. Acest unt este renumit datorita numeroaselor sale proprietăți, fiind nutritiv, elasticizant, emolient, hidratant și antioxidant. Este bogat în acizi grași, indispensabili pentru un aspect sănătos al pielii, fiind, în același timp, bogat în vitaminele A, D, E…
Modificările mari de temperatură, de presiune atmosferică și de umiditate care apar la începutul primăverii au urmări negative asupra funcționării diverselor sisteme din corpul uman. Caracterizată prin oboseală fizică și psihică, printr-o scădere a elanului vital cu tendința diminuării activităților fizice și intelectuale, astenia de primăvară nu trebuie să ne sperie, pentru că poate fi…
Stările neplăcute provocate de astenia de primăvară (moleșeala, somnolența, rezistența scăzută la efort) pot afecta nu doar persoanele sensibile sau cu probleme de sănătate, ci și pe unele dintre cele care se consideră sănătoase. Combaterea acestor simptome se poate realiza în mod natural și plăcut, prin adaosul la alimentația zilnică, timp de una sau două…
Pentru detoxifierea organismului nu există leacuri mai bune decât plantele culese primăvara. Sucurile, salatele şi ceaiurile din frunze proaspete, tulpini şi rădăcini elimină toxinele şi surplusul de grăsime, reînnoiesc provizia de minerale a organismului, previn alergiile şi alte afecţiuni de sezon. Macrişul iepurelui (Rumex acetosa) este o plantă care creşte în pădurile umbroase, mai ales…