Din dorinta de a deveni „numai fibra”, tot mai multi oameni ajung sa-si petreaca o parte din viata intre peretii salilor de forta. Cardio, fitness… orice ar incerca, grasimea pare a se indarji sa apara si sa acopere cu tot dinadinsul orice forma de muschi, mai mult sau mai putin dezvoltat. Cu siguranta ca orele…
Atat grasimile, cat si zaharul sunt trecute pe lista neagra a alimentelor interzise de multi dintre cei care doresc sa adopte un stil de viata sanatos. In termeni generali, nici zaharul si nici grasimile nu sunt rele, intrucat corpul nostru are nevoie de ele din diferite motive. Dar, cresterea numarului de produse procesate a creat…
Probioticele sunt folosite ca ingrediente active in alimente funcţionale si confera beneficii nutritionale si terapeutice. Termenul de „probiotice” deriva din limba greaca si inseamna „pentru viata” si a fost introdus in 1960. Organizatia Mondiala a Sanatatii defineste probioticele ca „microorganisme vii, care atunci cand sunt administrate in cantitati adecvate confera beneficii asupra starii de sanatate…
Dieta celor „6 petale” permite o scadere suficient de rapida in greutate. Acest regim a fost creat de un nutritionist din Suedia – Anna Johansson. Durata acestei diete este de doar sase zile. Simbolul acestei diete este o floare cu sase petale. Fiecare petala reprezinta o zi de dieta, respectiv un meniu. Este demn de…
Adeptii acestei diete clasifica alimentele in acidifiante si alcalinizante, in functie de efectul pe care acestea il au asupra organismului. Dieta alcalina a fost prezentata pentru prima data in 1907, de catre doctorul William Howard Hay din New York. El credea ca acumularea de acid in organism duce la cresterea in greutate, oboseala si anumite…
Fructele si legumele sunt nelipsite din orice dieta sanatoasa si nu fara motiv. In ultimii 30 de ani, cercetatorii au dezvoltat o baza stiintifica solida pentru a sustine necesitatea consumului zilnic a acestor alimente. Numeroase studii au demonstrat faptul ca o dieta bogata in fructe si legume scade riscul de afectiuni cardiovasculare. Cel mai mare…