O cură de slăbire bazată pe fructe proaspete poate fi o adevărată plăcere, în special vara. În plus, fructele pot fi consumate ca gustări menite să alunge senzaţia de foame. Vă propunem în continuare o dietă care vă va ajuta să reveniţi la forma ideală pentru plajă! Ca în orice dietă, vă recomandăm să beţi…
Pentru a slabi, o alimentatie variata, fara lucruri interzise, bazata pe recomandarile nutritionistilor, este mai eficienta pe termen lung decat regimurile „frustrante” de tip Dukan…
Nu reușiți să vă relaxați seara după o zi stresantă și adormiți greu? Un ajutor împotriva insomniilor poate veni chiar și din alimentație. Există unele alimente care dau o anumită relaxare, cu singura condiție ca noaptea, atunci când nu puteți dormi, să nu cădeți în capcana biscuiților, ciocolatei și a băuturilor excitante ca ceaiul sau…
Senzația de foame este reglată printr-un sistem complex, din care fac parte hipotalamusul și cortexul cerebral, însă și hormonii joacă un rol important. Cercetătorii de la Clinica universitară de medicină internă din Viena au demonstrat că ghrelin, un hormon din tractul stomaco-intestinal, apare în dozaje diferite la oamenii grași și la cei slabi, determinând astfel…
7 am – la trezire O linguriță de oțet de mere cu apă. Pentru că veți mânca mai puține calorii în restul zilei dacă veți începe dimineața cu acest inhibitor al apetitului. Ajută la golirea mai lentă a stomacului, după cum a demonstrat un studiu american. 8 am – mic dejun Terci de ovăz preparat…
Dieta bazată pe restricții calorice nu mărește speranța de viață, însă îmbunătățește starea de sănătate, potrivit unui studiu realizat pe maimuțe și publicat de Nature. Restricția calorică reprezintă o practică de limitare a aportului caloric zilnic cu 10 până la 40 % în speranța de a îmbunătăți sănătatea și de a încetini îmbătrânirea, teză pe…