Respectand acest regim alimentar puteti slabi pana la doua kilograme pe saptamana. Merele au fost folosite dintotdeauna in curele de slabire. Ele accelereaza arderea grasimilor datorita continutului ridicat in fibre, 4-5 g pentru fiecare mar, contribuind si la alungarea senzatiei de foame. Chiar si zaharul natural continut de mere ajuta la scaderea nevoii de a…
Ouale constituie produse de baza in alimentaţia omului datorita valorii nutritive si biologice deosebite, conferite de continutul bogat in proteine, grasimi si vitamine. Ouale contribuie la imbunatatirea proceselor de digestie prin stimularea functionarii vezicii biliare. In timp ce consumul de albus crud poate determina aparitia tulburarilor digestive, galbenusul crud sau fiert moale se asimilează mult…
Rosii Studiile au demonstrat ca licopenul, un antioxidant foarte puternic continut de rosii, protejeaza impotriva oricarui tip de atac al radicalilor liberi care ar putea duce la dementa. Seminte de bostan O mana de seminte pe zi sunt suficiente pentru a obtine necesarul de zinc, vital pentru a imbunatati memoria si gandirea. Broccoli Reprezinta o…
Un film vazut la cinematograf fara floricele de porumb (popcorn) nu are farmec. Putini stiu insa ca acestea au un numar urias de calorii si ca, mancate in exces, pot fi daunatoare aspectului fizic si sanatatii, totodata. Consumatorii de floricele de porumb ar trebui sa stie insa ca acestea nu sunt o „companie” prea indicata.…
O echipa internationala de cercetatori, sub egida unor savanti de la Yale School of Medicine, sustine ca a stabilit cauzele pentru care unii oameni mananca mai mult decat altii. S-a dovedit ca de vina sunt radicalii liberi, molecule asociate cu imbatranirea si leziunile tesuturilor. Ele joaca un rol-cheie si in ceea ce priveste suprimarea apetitului,…
Un studiu recent a constatat ca cine consuma mult orez se expune unei contaminari cu arsenic. Aceasta expunere cronica ar fi asociata cu aparitia a numeroase cancere si a altor probleme de sanatate. Indeosebi femeile insarcinate sunt vulnerabile si s-a observat o legatura intre greutatea scazuta a copiilor la nastere si expunerea la arsenic. In…