Batonul cu cereale nu este o gustare sănătoasă. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de grupul de consum Which? și publicat de BBC, care practic distruge mitul clădit până în prezent în jurul batonului de cereale. Studiul a fost efectuat pe 30 de batoane de cereale diferite, iar rezultatul a fost că doar unul dintre…
Ficatul, în special cel de pasăre, este considerat drept un aliment extrem de bogat în nutrienţi şi care trebuie să fie inclus în dieta copiilor. Mai mult, preparate precum „foie gras” au inclus acest aliment în topul preferinţelor culinare din întreaga lume. Oamenii de ştiinţă atrag atenţia însă că proprietăţile benefice ale ficatului sunt valabile…
Deşi s-ar putea crede că este doar un adjuvant al salatelor recomandate în curele de slăbire, uleiul de măsline poate fi considerat, datorită numeroaselor sale efecte, un adevărat elixir de sănătate. Prin substanţele conţinute, el intervine în procese extrem de complexe din organism. Pentru început trebuie să precizăm că nu toate uleiurile de măsline sunt…
Porţii: 4 Ingrediente: 200 g de spanac 400 g de broccoli congelat un căţel de usturoi decojit doi dovlecei medii două roşii medii curăţate de pieliţă 350 g de spaghete integrale câteva frunzuliţe de busuioc proaspăt o linguriţă de suc de lămâie două linguriţe de muguri de pin sare şi piper ulei de măsline extravirgin…
Ingrediente: 125 g de făină integrală 50 g făină albă 25 g germeni de grâi prăjiți 200 g de fulgi de ovăz o linguriță de praf de copt ½ linguriță de sare ½ linguriță de scorțișoară 2 lingurițe de miere 2 lingurițe de zahăr 500 ml lapte 1% grăsime două ouă mari două lingurițe ulei…
Rețetă pentru 6 porţii. Ingrediente: 3 linguri de suc proaspăt de lămâie două linguri de ulei de seminţe de struguri sau alt ulei vegetal o lingură de zahăr două fructe mari coapte de mango două fructe medii coapte de avocado 2/3 ceaşcă de ceapă tăiată în felii subţiri o lingură de ardei iute tăiat feliuţe…