Oamenii de știință britanici au efectuat un studiu în urma căruia au ajuns la formula unui mic dejun perfect pentru omul din zilele noastre, cu un stil de viață activ. Astfel, ca energia să nu vă părăsească întreaga zi, experții nutriționiști recomandă alimente simple la micul dejun, precum cerealele integrale și ouăle, relatează Medicinform.net. Cerealele…
Consumul de carne roșie și mezeluri crește riscul de deces prematur, au avertizat experți americani și chinezi, care recomandă înlocuirea acestora cu pește și legume. Înlocuirea cărnii roșii cu proteine mai sănătoase, precum ouă, nuci și pește, poate contribui la o viață mai lungă, se arată într-un studiu publicat în British Medical Journal (BMJ) de…
Atât de iubite de multă lume, cireșele sunt și extrem de utilizate în dietele pentru scădere în greutate. Care este însă aportul lor caloric și ce nutrienți ne oferă? Grame Calorii Grăsimi Carbohidrați Proteine Fibre Apă 100 63 0.2 16.01 1.06 2.1 82.25 Distribuția caloriilor în cireșe Alte valori nutriționale ale CIREȘELOR GRĂSIMI MINERALE Grăsimi…
Vara nu aduce numai o căldură înnebunitoare, ci și o oarecare reticență de a găti și mânca preparate grele și calde. Tocmai de aceea vă propunem câteva rețete ușoare și răcoroase, ideale pentru meniul unei zile toride. Salate de crudități Salatele răcoroase de vară sunt una dintre cele mai ușoare și eficace soluții. Salatele oferă…
Se cunoștea efectul benefic al fibrelor, dar rămânea de clarificat influența lor în prevenirea bolilor infecțioase, arată un studiu publicat de Le Point. Studiul mai afirmă că efectele pozitive asupra mortalității se datorează îndeosebi consumului de cereale. Consumul regulat de fibre alimentare determină o scădere cu 22% a mortalității, se arată într-un studiu american, pentru…
Cireșele au o puternică acțiune depurativă, drenantă și laxativă. Și asta nu e tot. În ultimii ani, studiile au mai evidențiat numeroase proprietăți benefice ale acestor fructe. Astfel, cireșele au și o acțiune antiinflamatorie și analgezică datorită unor substanțe pe care le conțin – antociani. În plus, consumul de cireșe în dietele pentru scădere în…