Dieta pe care v-o propunem se bazează pe alimente bogate în substanțe cu efecte benefice asupra pielii și părului. Regimul prevede consumul a 1.500 kcal zilnic, în care se concentrează o multitudine de factori antioxidanți și substanțe nutritive specifice, importante pentru sănătatea și pentru frumusețea țesuturilor expuse la condițiile atmosferice (piele, unghii și păr). Astfel,…
Fructele şi legumele sunt nelipsite din orice dietă sănătoasă şi nu fără motiv. În ultimii 30 de ani, cercetătorii au dezvoltat o bază ştiinţifică solidă pentru a susţine necesitatea consumului zilnic a acestor alimente. Numeroase studii au demonstrat faptul că o dietă bogată în fructe şi legume scade riscul de afecţiuni cardiovasculare. Cel mai mare…
Ananasul este fructul cu cea mai puternică acțiune de ardere a grăsimilor din organism. Acest lucru este realizat datorită enzimelor conținute, care au capacitatea de a accelera metabolismul. În plus, ananasul este bogat în fier, stimulând sinteză de globule roșii și ajutând, astfel, la o mai bună oxigenare a celulelor corpului. Dieta se întinde pe…
Atât grăsimile, cât şi zahărul sunt trecute pe lista neagră a alimentelor interzise de mulţi dintre cei care doresc să adopte un stil de viaţă sănătos. În termeni generali, nici zahărul şi nici grăsimile nu sunt rele, întrucât corpul nostru are nevoie de ele din diferite motive. Dar, creşterea numărului de produse procesate a creat…
Adepţii acestei diete clasifică alimentele în acidifiante şi alcalinizante, în funcţie de efectul pe care acestea îl au asupra organismului. Dieta alcalină a fost prezentată pentru prima dată în 1907, de către doctorul William Howard Hay din New York. El credea că acumularea de acid în organism duce la creşterea în greutate, oboseală şi anumite…
Legumele verzi şi galbene sunt o sursă importantă de vitamina C, ajutând în lupta împotriva stresului oxidativ. Ardeii graşi sunt o sursă excepţională de vitamina C, ajutând la combaterea ridurilor. Cerealele integrale ajută în lupta împotriva bolilor favorizate de înaintarea în vârstă, cum ar fi diabetul de tip 2 şi afecţiunile cardiovasculare. Nucile sunt o…