Alimentaţia sănătoasă este foarte importantă pentru sănătate şi poate preveni foarte multe afecţiuni. Cu toate acestea, există persoane pentru care această dorinţă de a mânca sănătos poate deveni dăunătoare. Ortorexia nervoasă este o tulburare de alimentaţie caracterizată de preocuparea extremă şi obsesivă pentru consumul de alimente sănătoase; persoana afectată evită alimente cum ar fi carnea…
Continand toate substantele necesare pentru dezvoltarea unei plante noi, semintele reprezinta adevarate rezerve de nutrienti. Semintele sunt bogate, in special, in fibre si proteine, dar si in lipide cu efecte benefice asupra inimii. Comparativ cu nucile si cu alunele, semintele beneficiaza de o recunoastre mult mai mica, fapt surprinzator daca avem in vedere ca acestea…
Mai multe studii realizate in Statele Unite stabilesc o legatura directa intre marea varietate de feluri de mancare si obezitatea care afecteaza o parte tot mai mare a populatiei. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Florida, diversitatea felurilor de mancare ii impinge la exces indeosebi pe cei care au o reala dependenta de mancare. Studiul va…
Glutamatul de sodiu este un aditiv prezent in foarte multe alimente. Este utilizat ca inlocuitor al sarii pentru a da mai mult gust produselor alimentare.
Acest regim are rolul de a depura si de a curata corpul de toxine. Este o dieta cu 1.200 kilocalorii, care prevede 5 mese si care va va ajuta sa pierdeti doua kilograme, evident daca nu neglijati nici activitatea fizica. Luni Mic dejun: un pahar de lapte dulce, 3 felii de biscuiti integrali cu 3…
Respectand acest regim alimentar puteti slabi pana la doua kilograme pe saptamana. Merele au fost folosite dintotdeauna in curele de slabire. Ele accelereaza arderea grasimilor datorita continutului ridicat in fibre, 4-5 g pentru fiecare mar, contribuind si la alungarea senzatiei de foame. Chiar si zaharul natural continut de mere ajuta la scaderea nevoii de a…