Calorii – 255; grăsimi – 10 g; proteine – 29 g; sare – 0,6 g. Rețetă pentru 6 porții Ingrediente: 4 jumătăţi de piept de pui Două linguriţede ulei de arahide Sucul de la o lămâie mică Pentru salată: 400 g de fasole neagră 4 cepe verzi, tăiate fin Un pic de coriandru Un avocado…
Energia şi nutrienţii aduşi prin alimente sunt extrem de importanţi în sport. În funcţie de sportul practicat, trebuie adoptat un regim adecvat, ordonat, echilibrat, care să poată susţine efortul făcut. În cazul unei persoane care practică sport pentru menţinerea condiţiei fizice (de exemplu, fitness – o oră/zi, de 3 ori/săptămână) nu este nevoie de un…
Dieta pentru un abdomen plat durează 6 zile şi are ca rezultat stimularea lipolizei şi combaterea retenţiei hidrice. Abdomenul dumneavoastră va fi mai plat, iar talia mai definită după mai puţin de o săptămână. Ziua 1 Mic dejun: 250 ml de apă cu lămâie, o bucată de ţelină şi un morcov. Gustare: un pumn de…
Dieta disociată a fost inventată de doctorul William Howard Hay în 1911, fiind cunoscută şi sub numele de „dieta Hay”. După 16 ani în care a profesat ca medic, doctorul Hay s-a confruntat cu o afecţiune degenerativă a ţesutului renal. A decis să se trateze prin alimentaţie şi a reusit ca, după trei luni de…
Foarte mulți oameni își propun să înceapă un regim de slăbit. Pentru ca aceste propuneri să se și concretizeze, oamenii de știință americani afirmă că soluția este să nu spuneți nimănui ce vreți să faceți! Cu alte cuvinte, spun specialiștii americani, tăcerea rămâne în continuare de aur… Cercetătorii de la Universitatea din New York au…
Senzația de foame care apare deodată când privim imagini cu mâncare nu este doar un rezultat al minții, ci își are originea și în sânge, relatează site-ul thelocal.de, care citează rezultatele unui studiu apărut în publicația științifică „Journal of Obesity”. Oamenii de știință de la Institutul de Psihiatrie Max Planck din Munchen au arătat că…