Nu reusiti sa va relaxati seara dupa o zi stresanta si adormiti greu? Un ajutor impotriva insomniilor poate veni chiar si din alimentatie. Exista unele alimente care dau o anumita relaxare, cu singura conditie ca noaptea, atunci cand nu puteti dormi, sa nu cadeti in capcana biscuitilor, ciocolatei si a bauturilor excitante ca ceaiul sau…
De ce unele persoane au nevoie de cel putin opt ore de somn ca sa fie in forma, iar altele deschid ochii dupa numai cinci ore? Acest lucru s-ar datora unei gene care controleaza timpul petrecut in bratele lui Morfeu. Aceasta gena, pusa inainte in legatura cu bolile cardiace si diabetul, se numeste ABCC9 si…
Sexualitatea face parte din viata si implicit este obiectul unor studii stiintifice, iar anul acesta nu a fost deloc sarac in astfel de realizari ce acopera subiecte diverse, de la dorinta de masturbare declansata hormonal pana la partidele de sex incinse in urma cu zeci de mii de ani intre reprezentantii speciei noastre si parteneri…
Se spune ca prima iubire nu se uita niciodata. Dar, poate ca ar trebui sa fie uitata, deoarece un studiu recent a aratat ca unele amintiri va pot distruge toate celelalte relatii. Sociologii au descoperit ca euforia iubirii din tinerete poate deveni un reper ireal, in functie de care toate viitoarele relatii vor fi judecate.…
Masati zilnic abdomenul prin miscari circulare usoare, in sensul acelor de ceas sau in sens invers acestora. Aceste masaje au rol tonifiant si confera elasticitate pielii. Daca va confruntati uneori cu senzatii de balonare, fiti siguri ca alimentatia este de vina. De aceea, renuntati timp de cateva zile la lapte sau iaurt, la legume, fructe…
Dieta hiperproteica se caracterizeaza printr-un consum redus de carbohidrati si un aport crescut de proteine si de grasimi. O dieta bogata in proteine mentine constant nivelul de insulina, creste metabolismul, stimuleaza arderea grasimilor si, in consecinta, ajuta la pierderea de kilograme. Nutritionistii recomanda ca, pe parcursul unei zile, cantitatea de proteine consumate sa reprezinte 15-20…