Nocciolato de Craciun

Nocciolato de Craciun reprezinta un desert tipic mediteranean, dar care a patruns in ultimii ani si in bucatariile nostre. Desigur, il puteti cumpara gata preparat din supermarket sau, cu un pic de rabdare si de pasiune, il puteti prepara chiar in bucataria dumneavoastra, avand astfel control total asupra ingredientelor folosite. Nocciolato de Craciun trebuie preparat…

Exercitii pentru a preveni durerile de spate

Variatii taur-pisica Aceste exercitii reduc tensiunea de la nivelul spatelui si a soldurilor. Pozitia taur: Sprijinindu-va pe palme si pe genunchi, inspirati si rotunjiti coloana, spatele devenind concav. Pozitia pisica: Expirand, contractati muschii abdominali, trageti de talie in jos, ridicand capul. Pozitia copil: Lasati soldurile pe calcaie, rotunjiti coloana si sprijiniti toracele pe podea, cu…