Dieta Atkins

Dieta Atkins va propune sa reduceti consumul de glucide. A fost folosita cu succes de staruri de la Hollywood ca Jennifer Aniston si Renee Zellweger. Cu aceasta dieta se pierd intre 400 si 1.400 de grame pe saptamana. Dupa ce a fost si criticata si laudata in SUA, dieta Atkins a debarcat si in Europa,…

Dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica se caracterizeaza printr-un consum redus de carbohidrati si un aport crescut de proteine si de grasimi. O dieta bogata in proteine mentine constant nivelul de insulina, creste metabolismul, stimuleaza arderea grasimilor si, in consecinta, ajuta la pierderea de kilograme. Nutritionistii recomanda ca, pe parcursul unei zile, cantitatea de proteine consumate  sa reprezinte 15-20…